Author Archives: mizobata

泉佐野アクアスロン

2015/10月/05日(月曜日)
昨日は泉佐野アクアスロンのお手伝いに りんくう公園に行ってきました。 泉佐野アクアスロンは子供から大人まで, 誰もが参加できますし,会場に沢山の笑顔が溢れる アットホームで素晴らしい大会となりました。 スイムパートは内海...
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レース前中後の食事

2015/10月/03日(土曜日)
加西のレースも終わり,次は11月に開催される狙いレースであるIronman70.3台湾です。ラン再開から70日が経過。ようやく負荷を高めた練習ができるようになりました。今朝はバイク60km(300w×5セット含む） この...
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Athlete cafe “Field”でプチ減量

2015/10月/01日(木曜日)
身体を絞るのは簡単！！結局これもトレーニングと同じ, 魔法はなく,バランスの良い食事を,よく噛んで食し 消費カロリーより摂取カロリーを少なくするのが基本 そうすれば身体は自然と絞れていきます。 もちろんアスリートの皆さん...
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挨拶

2013/11月/04日(月曜日)
病の宣告 “UNITY”代表の健康運動指導士で パーソナルトレーナーの溝端祐一です。 19歳の頃、ある不可逆性の病の宣告を受け、 運動や食事を制限される事になり、 医療の道を志しました。 スポーツ整形でのリハビリ時代 学...
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