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UNITY

営業時間 9:00〜21:00
定休日 月曜日
090-5641-4332
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Monthly Archives: 2月 2017

4か月で4つのフルマラソンに参加して証明したかったこと。

2017/2月/27日(月曜日)
上手くなりたい‼36歳を過ぎてからトライアスロン完走に向けて練習を始めました。マラソンへの挑戦はその1年後。最初の数か月は、5km走るだけで膝や足底が激痛…そんな自分がIronmanなんて到底無理だと感じていましたが、こ...
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マラソン/ランニングイベント Leave a comment

東京マラソン2017″ガーミンデータ”

2017/2月/26日(日曜日)
  泉州国際市民マラソンの1週間後、2017東京マラソンに参加しました。 東京マラソン2017 のガーミンのデータです。 この様にコースもしっかとりと表示されます。 ラップ1 ラップ2。感覚的にはあまり良くなかったのです...
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マラソン/ランニングイベント Leave a comment

泉州国際市民マラソン速報

2017/2月/19日(日曜日)
泉州国際市民マラソン速報。2:52:39【ネット】一般の部で16位/5000entry トライアスリートは2名は、一般的なランナーよりも身長も高く、上半身が大きいので同じ集団では、かなり目立っていました。確かに走っている...
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マラソン/ランニングイベント Leave a comment

回復に重要な睡眠の質。

2017/2月/17日(金曜日)
  回復に最も重要なことの一つが睡眠の質であることに異議を唱える人は少ないと思います。Graminでは睡眠の質も計測が可能です。自身は20年近く5時間前後の睡眠です。データはの、この1か月の睡眠の記録で1週間ごとのデータ...
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休養・回復・ケア Leave a comment

局所だけでなくだけ、全体も観る。

2017/2月/11日(土曜日)
20代のトライアスリートです。10キロならそこそこ速く走ることが出来ますが距離が長くなるに連れてタイムが遅くなる傾向にあります。 ランのパーソナルトレーニングでは様々な角度から動画を撮り、その場で確認していきます。この写...
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運動に共通した身体の使い方 Leave a comment

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