姿勢と脳神経系(鍛える前に整える) 2018/11月/19日(月曜日) 修正エクササイズ UNITYで実施している体操は骨・筋だけでなく、体中に張り巡らされた感覚器(センサー)を通し... Read more »
去年の11月10日に感じていたこと。 2018/11月/10日(土曜日) 去年の11月10日のSNSの投稿をみて改めて、キチンと身体を整えないとなと感じました。 季節の変わり目だからで... Read more »
足裏センサーで故障予防? 2018/11月/01日(木曜日) 足裏の意識を高める事の重要性について紹介したのですが、接地の癖は(体重の4~5倍の衝撃が繰り返しかかる)故障の... Read more »
足裏感覚を磨きましょう(ランやバイクで重要となる足裏センサー) 2018/11月/01日(木曜日) ランでもバイクでも,足裏の感覚を重視しています。左脚は過去に腓骨、立方骨、大腿骨の骨折と、腱断裂・靭帯損傷があ... Read more »
腰痛と脹脛の疲労感を軽減するには(持久系スポーツ初心者の方へ) 2018/10月/31日(水曜日) 先週もトライアスリート、ロードレーサー、トレイルランナー、ヒルクライマーなど、様々な持久系スポーツを嗜む、社会... Read more »