社会人アスリートの時間管理術(持久系スポーツ初心者の方へ)

2018/10月/18日(木曜日)
持久系スポーツは人生のスパイス 30歳で自転車を購入してから、15年間が過ぎました。 ロードレースやトレイルランニング・マラソン・トライアスロンなど社会人として、様々な持久系スポーツを楽しんできました。 それは「これより...
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社会人アスリートの時間管理術?(これから持久系スポーツを始める方へ)

2018/10月/17日(水曜日)
月間運動時間 初心者の方にレッスンを行っていると、月の運動時間についてよく聞かれます。これから持久系スポーツを始める方に、ざっくりとですが運動時間について… 年間運動時間 週10~15時間/月40~60時間/年間480∼...
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