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定休日 月曜日
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大阪のバイクフィッティング・トライアスロンのパーソナルコーチング・スクールはUNITY【初心者歓迎】 > 休養・回復・ケア

Category Archives: 休養・回復・ケア

僅かな痛みや違和感は、身体からの大切なメッセージ(初心者の方へ)

2018/11月/21日(水曜日)
まずは整形外科で診断を   今日は慢性的な膝の痛みが続いていらしゃが、 UNITYにやってきました。...
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僅かな痛みや違和感は身体からの大切なメッセージ2(初心者の方へ)

2018/11月/14日(水曜日)
運動の中断 僅かな痛みや違和感は身体からのメッセージで敵視するのもではないと紹介しましたが、持久系スポーツを嗜...
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日常の回復とレース後の回復(持久系スポーツ初心者の方へ)

2018/11月/11日(日曜日)
バランスが大切 前回はレース後の食事などについて紹介しました。そして食事と同じくらい、睡眠など休養も大切です。...
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身体の使い方はケア(乗鞍HCで上位入賞を狙う方々の積み重ねる力)

2018/10月/23日(火曜日)
30歳でロードレース、36歳からトライアスロンに挑戦しました。昔から身体は弱く、器用か不器用かと聞かれればかな...
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休養の重要性とガーミン

2018/9月/29日(土曜日)
運動・栄養・休養のバランスを上手く保つことは、アスリートのパフォーマンス向上の為だけでなく、健康の維持・増進の...
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回復に重要な睡眠の質。

2017/2月/17日(金曜日)
  回復に最も重要なことの一つが睡眠の質であることに異議を唱える人は少ないと思います。Graminでは睡眠の質...
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RICE処置。事故直後の処置。

2015/10月/24日(土曜日)
交通事故に遭ってしまいました。目標レースまで残り1週間でまさかの事故です。しかし今回は前回と違い頭を打っていな...
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