僅かな痛みや違和感は、身体からの大切なメッセージ(初心者の方へ) 2018/11月/21日(水曜日) まずは整形外科で診断を 今日は慢性的な膝の痛みが続いていらしゃが、 UNITYにやってきました。... Read more »
僅かな痛みや違和感は身体からの大切なメッセージ2(初心者の方へ) 2018/11月/14日(水曜日) 運動の中断 僅かな痛みや違和感は身体からのメッセージで敵視するのもではないと紹介しましたが、持久系スポーツを嗜... Read more »
日常の回復とレース後の回復(持久系スポーツ初心者の方へ) 2018/11月/11日(日曜日) バランスが大切 前回はレース後の食事などについて紹介しました。そして食事と同じくらい、睡眠など休養も大切です。... Read more »
身体の使い方はケア(乗鞍HCで上位入賞を狙う方々の積み重ねる力) 2018/10月/23日(火曜日) 30歳でロードレース、36歳からトライアスロンに挑戦しました。昔から身体は弱く、器用か不器用かと聞かれればかな... Read more »
RICE処置。事故直後の処置。 2015/10月/24日(土曜日) 交通事故に遭ってしまいました。目標レースまで残り1週間でまさかの事故です。しかし今回は前回と違い頭を打っていな... Read more »