次は片脚で行う運動も取り入れてみましょう。
2018/11月/06日(火曜日)
姿勢・重心・スロージョグ・膝(股関節)がある程度、意識できるようになってくれば、片脚での動きも取り入れてみましょう。 まずは片脚立ちからです。まずは片脚10秒間づつ、次の片脚で立ちバランスが取れれば目を閉じて10秒間行っ...
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