パーソナルトレーニングがお勧めの7つの理由

• 1.

  初心者や女性に最適
  【マンツーマンで丁寧に指導】

• 2.

  引き締まった身体になる知識の獲得
  【健康診断の数値を改善】

• 3.

  運動に共通した身体の使い方を指導
  【幾つになっても動ける身体の獲得】

• 4.

  故障予防について学べます
  【ランやバイク、スイムのフォームなど】

• 5.

  正しい姿勢や歩き方、走り方の獲得
  【適切な姿勢や呼吸を獲得し疲労軽減】

• 6.

  栄養についての知識の獲得
  【特殊な減量法などに惑われない為に】

• 7.

  自宅でのケアや補強について指導
  【運動、栄養、休養のバランスが重要】