2015 | 大阪のバイク・トライアスロンパーソナルトレー二ングのUNITY

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5度目のIronman70.3世界選手権の出場権獲得

2015/11月/07日(土曜日)

復帰戦となるIronman70.3Taiwanを4時間22分で完走。エイジ2位表彰台・日本人では1位でゴールすることができました。これで5度目のIronman70.3世界選手権の出場権獲得です。この２年間で、２度の脚の...
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2015/11月/07日(土曜日)

Ironman70.3Taiwanでエイジ2位/日本人1位を獲得。このレースで、来年オーストラリアのサンシャインコストで開催される,Ironman70.3世界選手権の出場権を獲得しました。Ironman70.3世界選手権...
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2015/10月/24日(土曜日)

交通事故に遭ってしまいました。目標レースまで残り１週間でまさかの事故です。しかし今回は前回と違い頭を打っていないので命に別条はなく、むち打ち症状が酷いのと、右肩を肩の高さより上に上げれない程度で済みました。スイムは厳しく...
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2015/10月/16日(金曜日)

現在レースに向け少しだけ絞ってみました。このペースでいくと残り2週間で1kgは減量できる筈です。減量の際は食事は出来るだけこまめに摂ることにしています。一日6食。食事の１例です。（捕食） 100%ジュース 250ml...
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2015/10月/12日(月曜日)

持久系アスリートにとって適切な体脂肪率とは？実際は人種,年齢により違ってくるはずだがある程度適正な体脂肪率にすることは重要だと思っている。しかし体脂肪計は正確なのか？家庭用のものでもかなり精度があがっているが,それでもか...
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2015/10月/10日(土曜日)

バイクの実走ができるのは残り３日。実走は短時間高強度で仕上げる。90km(300Wで5分×5set含む）実質の練習は30分。その後はブリックはLesson。バイクは様々なドリルを組み込むバイクに慣れて貰うのが目的だ。L...
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2015/10月/09日(金曜日)

11月まであと僅か,今日はトレーニング再開から目標レースまでのトレーニング計画について簡単に紹介します。現在レースまで残り23日・・全て予定どおり消化しています。この10年間は,月40時間前後（Totalで3年ほどは交...
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2015/10月/07日(水曜日)

朝４時起床,スピンバイクを１時間程しながら,《The Science of Lance Armstrong》を久ぶりに観ていました。この番組は小さな積み重ねが大切なことを教えてくれますね。昔、実業団でプロツアー選手とし...
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2015/10月/06日(火曜日)

トライアスロン開始から、６年目（18か月間の休養）はじめた頃は50m泳ぐと足をつき,５km走るだけで精一杯だった自分が、Ironmanを完走し、世界選手権にまで出場するようになるとは夢にも思わなかったです。しかし,この...
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2015/10月/05日(月曜日)

昨日は泉佐野アクアスロンのお手伝いにりんくう公園に行ってきました。泉佐野アクアスロンは子供から大人まで, 誰もが参加できますし,会場に沢山の笑顔が溢れるアットホームで素晴らしい大会となりました。スイムパートは内海...
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