300W5分×5セット

2015/10月/10日(土曜日)

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バイクの実走ができるのは残り3日。実走は短時間高強度で仕上げる。90km(300Wで5分×5set含む)実質の練習は30分。

その後はブリックはLesson。バイクは様々なドリルを組み込むバイクに慣れて貰うのが目的だ。Lessonの目標は50km。ランは基本的に5kmのTT。

この練習に来ているメンバーの伸び方が凄い、3ヶ月でこちらが驚くぐらい伸びてきたやはり継続は力なりだ、明確な目標があるの要因だろう。

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現在PWRは4.5前後実業団時代はPWR5.0~5.3位だったので,過去の自分と比較するとかなり弱いのは事実。しかし骨折や交通事故で2年のブランクがあり本格的なトレーニング再開してから僅か76日。

年末は交通事故で入院をしていた事を思えばよくここまで戻ったものだ・・レースまで残り3週間。来週は再びFTP計測をして現状を把握する。

 

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舞洲トライアスロン大会でのデビュー戦

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疲労で脚は重いがこれも予定通り。本当に少しづつ少しづつ元の状態に戻ってきた。

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ロードバイクを始めて10年が過ぎた。トライアスロンを始めてから6年。自転車を始めた頃は実業団のプロツアーレースを走ったりIronman70.3の世界選手権に出場するなんて全く想像もしていなかった。

トライアスロン挑戦をきめてから2年目の記録

好きなので楽しんで続けているうちに貴重な経験を沢山させて頂いた。”持久系スポーツが好き”という気持ちと、19の頃からの想いは全く変わっていない。あの時あのタイミングで自転車に出逢って本当に良かった。

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