Author Archives: mizobata

社会人アスリートの時間管理術？（これから持久系スポーツを始める方へ）

2018/10月/17日(水曜日)
月間運動時間 初心者の方にレッスンを行っていると、月の運動時間についてよく聞かれます。これから持久系スポーツを始める方に、ざっくりとですが運動時間について… 年間運動時間 週10~15時間/月40~60時間/年間480∼...
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健康増進や持久系スポーツ愛好家にお勧めのアスリートヨガ

2018/10月/02日(火曜日)
ボディワーク UNITYではアスリートの方々のパフォーマンスの向上や一般の方々の健康増進の為にヨガやピラティスを中心に、様々なボディーワークも積極的に取り入れています。 アスリートヨガ その中でも、アスリートヨガはトライ...
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初めての有酸素運動や、トライアスロン初心者にもお勧めのスロージョギング

2018/10月/02日(火曜日)
ユニティでは健康運動指導の要としてスロージョギングを推奨しています←https://slowjogging.org/ トライアスロンを始めたばかりの方々から、故障の相談を受けることがよくあるのですが、話を聞くとあまりにも...
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