今頃になって届いたIronmanからの贈り物? 2018/11月/13日(火曜日) Ironman All World Athlete Program 今頃になって2018年のIronmanAW... Read more »
日常の回復とレース後の回復(持久系スポーツ初心者の方へ) 2018/11月/11日(日曜日) バランスが大切 前回はレース後の食事などについて紹介しました。そして食事と同じくらい、睡眠など休養も大切です。... Read more »
去年の11月10日に感じていたこと。 2018/11月/10日(土曜日) 去年の11月10日のSNSの投稿をみて改めて、キチンと身体を整えないとなと感じました。 季節の変わり目だからで... Read more »
お勧めの市民レース”ツール・ド・おきなわ”市民210km 2018/11月/10日(土曜日) 先週と今週はツール・ド・おきなわ市民210km(市民レースの日本最高峰の大会)に参加される方の最終レッスンがあ... Read more »
松下幸之助さん(京都出張・PHP研究所) 2018/11月/09日(金曜日) 今日は京都に出張でした。少し時間があったので、駅のすぐ傍にあるPHP研究所に立ち寄より、2時間ほどセミナーを受... Read more »
親子でセミパーソナルトレーニング 2018/11月/09日(金曜日) 始業前に親子でセミパーソナルトレーニング?(基本的にはパーソナルです)を受けて頂きました。お父さんはトライアス... Read more »
レース後の食事の補足(持久系スポーツ初心者の方へ) 2018/11月/09日(金曜日) 今日は、始発で奈良へ出張パーソナルトレーニングに向かっています。まあ電車に乗る時は、ほぼ始発なのでリズム的には... Read more »
レース後の食事(持久系スポーツ初心者の方へ) 2018/11月/08日(木曜日) レース直後の栄養補給については前回紹介しました。今回は、そのあとの栄養補給と食事とです。 レース直後の栄養補給... Read more »
レース直後の栄養補給(持久系スポーツ初心者の方へ) 2018/11月/08日(木曜日) 前回はレース直前の栄養摂取について紹介しました。 大会当日の朝の食事(レース直前の過剰な糖質摂取は避けましょう... Read more »