加西でのレースを終え、次はいよいよ11月に開催される本命レース――Ironman 70.3 台湾に向けて準備を進めています。今回の大会では、4度目となるIronman 70.3 世界選手権出場権の獲得を目指しています。 ...
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回復といえば、思い出されるのが“リアル鉄人”の代名詞ともいえる間 寛平さんです。2008年からスタートし、地球を自らの足とヨットで一周するという前人未踏の挑戦 アースマラソンを2011年に見事完走されました。 総距離4万...
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身体を絞る基本は「当たり前の積み重ね」 身体を絞ることは決して難しいことではありません。トレーニングと同じく、魔法の方法は存在せず、王道を着実に実践することが重要です。 基本はとてもシンプルで、「摂取カロリー ＜ 消費カ...
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先日,加西で行われたトライアスロンの大会に参加してきました。ここ数年で２度の足の骨折や交通事故が重なり３年ぶりのショートでしたが年代別で優勝する事が出来ました。 今年のこの大会には何故か,日本選手権出場選手やデュアスロン...
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FUNRIDE９月号に掲載されてます。巻頭カラー6ページです。...
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これまでに数々の自転車雑誌：FUNRIDE・BYCYCLE CLUB・BCYCLE CYCLESPORTS・トライアスロン雑誌：LUMINA、季誌cycleなどにバイクフィッティングやパーソナルトレーニング・栄養・機材な...
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夏場は不定期ですがOWSとランを組み合わせた、アクアスロン的なレッスンを実施しています。大阪からアクセスの良い、二色の浜もそうですが、和歌山の片男波は海がとても綺麗で、波も穏やかなので、初心者の方でも泳ぎやすいと思います...
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トライアスロン開始から２年目の運動時間の記録をみつけました。月平均トレーニング時間は4８時間(1日2時間/月2４日位）・月種目別平均距離は、スイム15ｋｍ・バイク500キロ・　ラン150キロ辺りを目標にしていたようです。...
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