私のランフォームについて指摘してくれる人はいても、どうしてそうなるのか？だからどうすればいいのか？までアドバイスしてくれた人は溝端コーチが初めてでした。

例えば「腕ふり＝後ろに引く」のような決まり事はなく、それぞれの身体柔軟さや走り方などに合わせて、走り方を考えて教えてもらえます。

どうすれば身体のどの部分が動のくか？どことどこが繋がっているか？などを教わり、確認しながらのトレーニングは、効率がよく故障のない走り方を身に付けることができると思います。

坂道や階段を使っての、ランだけでなくバイクも速くなるためのドリルのメニューもあり、そのドリルをする事でバイクでも高い効果を実感していますし、マラソンの自己ベストを大幅に更新できているのも溝端コーチのレッスンのおかげです。

走り続けているけどタイムが伸びない人はもちろん、故障が多い人にも、是非レッスンを受けることをお勧めしたいです。