【ユニティ健康運動クラブ】は、大阪を拠点に、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動、自分の体重や軽い重りなどを使った抵抗運動、ストレッチやヨガなどの柔軟性運動、ユニティ考案の健康体操などの運動を通して、”生涯を通して自分の脚で歩く”こと” ”健康寿命を延ばすこと”を”目的に笑顔で繋がるコミュニティです。
月に一度、大阪城公園で活動しています。
費用：90分/1500円 FBグループ有
これまでの、カイロプラクターや整形外科勤務の経験・長年の運動指導・ロードレーサーやトライアスリートとしての経験を基に、姿勢や呼吸を重視し、効率的な身体の使い方や、故障やケガを予防する為の体操を中心に、歩き方や走り方もお伝えします。
個人的には、アスリートがパフォーマンスの向上を目指すトレーニングも、一般の方々が健康増進を目的に運動を楽しむのも、根本的な身体の使い方に、大きな差はないと考えています。運動だけでなく、食事や睡眠が重要なことは言うまでもありません。クラブで食事や睡眠についてもアドバイスができればとか考えています。
【運動指導を通して日本の健康寿命をお手伝いをする】これがユニティ健康運動クラブの目的です。
“ユニティ健康運動クラブ”に興味のある方はこちらまで連絡お願いします。
ycdgonow@gamil.com
090-5641-4332
