ノルディックウォーキング

2018/10月/02日(火曜日)

UNITYではノルディックウォーキングの講習会だけでなく、それぞれのレベルに応じたパーソナルレッスンも行なっています。
http://www.jnwa.org/about
ノルディックウォーキングは、北欧で生まれた両手に専用のポールをもって歩く全身運動で,全身の80%近い筋肉を使います。早朝のノルディックウォーキングはお勧めです。


ユニティのパーソナルレッスンでは,日本ノルディックウォーキング協会の指導法に基づき、歩き方を指導するだけでなく、正しい姿勢の作り方や、歩行前の体操や歩行後の体操も指導しています。