その他（日々の出来事） | 大阪のバイク・トライアスロンパーソナルトレー二ングのUNITY

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目標設定の季節？（宮古のエントリーは11月30日まで）

2018/11月/24日(土曜日)

秋の終わり朝晩はすっかり寒くなり、秋の終わりを感じますね。今年も残すところ40日をきりました。クリスマスまで残り1か月、Xmas Seasonの街の雰囲気は心を穏やかにしてくれます。早朝のスロージョギングの途中も、...
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2018/11月/16日(金曜日)

日本はオフシーズン昨日は偶然、還暦を迎えた2名に連続でパーソナルトレーニングを受けて頂きました。1名は今年のIronman70.3世界選手権に出場した方です。二人とも普段はバイクの実走レッスンやパワートレーニング、ブ...
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2018/11月/12日(月曜日)

1年間のランニングデータ 2016〜2017年の1年間のランニンングのデータは、結果的に1日4.8㎞、週33.5km、月144㎞でした。バイクもランも1回の運動は、通常は始業前の早朝90分で終わらせる様に...
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2018/11月/10日(土曜日)

去年の１１月１０日のSNSの投稿をみて改めて、キチンと身体を整えないとなと感じました。季節の変わり目だからでしょうか？故障をしてUNITYに訪れる人が多くなっています。何処かに痛いところがあると辛いですね。 &nbs...
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2018/11月/10日(土曜日)

先週と今週はツール・ド・おきなわ市民２１０ｋｍ（市民レースの日本最高峰の大会）に参加される方の最終レッスンがありました。この1年の集大成とあって、皆さんの熱気が伝わってきます（上位は殆ど実業団レーサーなのですが…）そし...
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2018/11月/09日(金曜日)

始業前に親子でセミパーソナルトレーニング？(基本的にはパーソナルです)を受けて頂きました。お父さんはトライアスリートで、娘さんはフィットネスクラブのインストラクターもされています。親子揃って、健康と運動に対する意識が高...
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2018/11月/07日(水曜日)

１５年前にロードバイクを購入してから１５年…実業団登録がしたくて、当時関西で一番強いクラブチームに入りました。その時も実業団の先輩に多くの事を教えて頂いたのですが、どうしても納得できなかった事が少なからずありました。 ...
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2018/11月/07日(水曜日)

いい意味でも悪い意味でもデビュー戦って心に残っていますよね。昨日も今月に開催されるIronmanデビューをされる方のレッスンでした。今月も各地でIronmanが開催されるので、レッスン生達の頑張りをみて、...
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2018/11月/03日(土曜日)

今朝も4時に起き、１０分ほどヨガ（瞑想・呼吸）その後３０分の超スロージョグ（心拍数１００前後）１０分の体操を実施。朝はぼ同じリズムで、ほぼ同じことを繰り返しているのですが、ほんとうに同じ日は一日もないなと感じています。 ...
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2018/10月/29日(月曜日)

バイクで立ち漕ぎ（ダンシング）ができますか？立ち漕ぎを1５分以上(楽に)継続して行えますか？立ち漕ぎの際、腰をそった状態でハンドルにもたれかかっていませんか？立ち漕ぎの際、下死点で膝が伸び切っていませんか？まずは自身でチ...
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