上手くなりたい‼36歳を過ぎてからトライアスロン完走に向けて練習を始めました。マラソンへの挑戦はその1年後。最初の数か月は、5km走るだけで膝や足底が激痛…そんな自分がIronmanなんて到底無理だと感じていましたが、こ...
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  泉州国際市民マラソンの1週間後、2017東京マラソンに参加しました。 東京マラソン2017 のガーミンのデータです。 この様にコースもしっかとりと表示されます。 ラップ1 ラップ2。感覚的にはあまり良くなかったのです...
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泉州国際市民マラソン速報。2:52:39【ネット】一般の部で16位/5000entry トライアスリートは2名は、一般的なランナーよりも身長も高く、上半身が大きいので同じ集団では、かなり目立っていました。確かに走っている...
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  回復に最も重要なことの一つが睡眠の質であることに異議を唱える人は少ないと思います。Graminでは睡眠の質も計測が可能です。自身は２０年近く５時間前後の睡眠です。データはの、この1か月の睡眠の記録で１週間ごとのデータ...
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20代のトライアスリートです。10キロならそこそこ速く走ることが出来ますが距離が長くなるに連れてタイムが遅くなる傾向にあります。 ランのパーソナルトレーニングでは様々な角度から動画を撮り、その場で確認していきます。この写...
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