身体を絞るのは簡単！！結局これもトレーニングと同じ, 魔法はなく,バランスの良い食事を,よく噛んで食し 消費カロリーより摂取カロリーを少なくするのが基本 そうすれば身体は自然と絞れていきます。 もちろんアスリートの皆さん...
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