トライアスロンバイクまたは タイムトライアルバイクのフィッティングです。目標とするレースがタイムトライアルか トライアスロンのミドルなのかロングなのかを伺い、 それに応じたフィッティングを行っています。

ランパートで脚を残すためのフォーム作りや、効率的なペダリングのコツについても、具体的かつ実践的なアドバイスを行っております。バイクのポジションを見直す事で 全体的なパフォーマンスの向上が見込めます。

※ 希望者にはフィッティングにモーションキャプチャーを使用します。

UNITYのランニング・パーソナルトレーニングは、初心者の方や記録が伸び悩んでいる方に特におすすめの内容となっております。

まずは動画撮影を通じて現状のフォームを可視化し、基本的な走り方や姿勢の改善点を明確にした上で、個々の動きの癖を把握し、適切なアドバイスを行います。

その後、目的に応じたドリル・補強運動・修正体操などを組み合わせ、より効率的かつ再現性の高いランニングフォームの構築を目指します。トライアスロン競技者向けの専門的なドリルにも対応しております。

トレーニングは以下の流れで進行いたします：

姿勢分析 → 動画撮影 → 身体の使い方の説明 → 動きづくり体操 → ドリル → 補強運動 → 再度動画撮影（Before / After比較）

※ご希望の方には、モーションキャプチャーを用いた高精度な動作分析に基づくパーソナルトレーニングも実施可能です。お気軽にご相談ください。

ノルディックウォーキング パーソナルトレーニング

UNITYでは、年齢や性別を問わず、どなたでも安心してご参加いただけるノルディックウォーキングのパーソナルレッスンを実施しております。

初めての方には、ポールの正しい握り方や基本姿勢、歩行動作の基礎から丁寧にご指導いたします。レッスンは、中之島公園までの景観豊かなコースを活用し、講師とともに心地よく歩きながら、正しいフォームやリズムの習得を目指します。

また、運動不足の解消・姿勢の改善・リハビリの一環としても非常に効果的であり、これまでにも60歳以上の多くの方々にご参加いただいております。

身体に優しく、それでいて効果的な運動をお探しの方に最適な内容となっております。お気軽にご相談ください。

コンディショニング

UNITYのコンディショニングトレーニングでは、運動の基礎となるStrength & Conditioning（補強・調整トレーニング）の指導を行っております。

まずはお一人おひとりの身体の状態や動きの特性を評価し、その結果に基づいて、筋力トレーニング・補強運動・修正体操・ストレッチ・セルフケアなどを目的やお悩みに応じて個別にご提案いたします。

運動や持久系スポーツを生涯にわたって安全かつ快適に継続するためには、ハードなトレーニングだけでなく、身体のケアを重視することが不可欠です。パフォーマンス向上と故障予防の両面から、身体づくりをしっかりとサポートいたします。

有酸素運動 × サーキットトレーニング × 補強運動による統合型パーソナルトレーニング

UNITYのパーソナルトレーニングでは、有酸素運動・サーキットトレーニング・補強運動を組み合わせた総合的なプログラムを提供しております。

単に筋力を鍛えるのではなく、「一生動ける引き締まった身体」＝自分史上最良の身体を目指し、機能性・持久性・柔軟性のすべてをバランスよく高めていく内容です。

健康維持を目的とする方から競技力向上を目指す方まで、それぞれの目標や体力レベルに応じて最適な指導を行っております。初めての方も安心してご利用いただけます。

パーソナルトレーニング定期コースのご案内

UNITYのパーソナルトレーニング定期コースでは、当スタジオで提供している多彩なパーソナルトレーニングメニューの中から、ご自身の目的や興味に応じて自由に内容を選択いただけます。

コースは「10時間」「20時間」の2種類をご用意しており、単発受講に比べて1回あたりの料金が割安になるのが特長です。

継続的にトレーニングを受講されている多くの方が、こちらの定期コースをご利用くださっています。

※コースの有効期限は「ご購入から1年間」となります。