バイクフィッティング&コーチング

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UNITYのバイクフィッティング

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バイクフィッティングとは？

バイクフィッティングとは、バイクをライダーの身体的特性とライディングスタイルに最適に合わせるための調整プロセスです。目標は、ライディング中の快適さ、効率、パフォーマンス、安全性を向上させることです。

このプロセスでは、サドルの高さ、サドルの位置、ハンドルバーの高さ、ハンドルバーのリーチ、さらにはサイクリングシューズ上のクリートの位置を調整することが含まれます。これらの調整はすべて、ペダリング中の関節と筋肉の角度に影響を与え、それがパワーがペダルにどのように伝達されるか、そして体の異なる部分にどの程度の負荷がかかるかに影響を及ぼします。

良いバイクフィットは、間違った部位を過度に使用することによる故障を防ぎ、サイクリングの楽しさと効果を大幅に向上させることができます。これは通常、伝統的な目視で行のうバイクフィッティングから高度な3Dモーションキャプチャシステムまで、様々な方法を用いて訓練されたプロフェッショナルによって行われます。

私は目視は当然ですが３Dモーションキャプチャーを使用して実施しています。それに伴いペダリングスキルを中心にバイクの基本についても説明しています。

体幹部や手足の長さ、簡単な柔軟性などからポジションを導き出す方法もありますが、本当にそれで大丈夫なのでしょうか？その人の経験値や体幹の強さ、各部位の柔軟性（ハンドル周りは上半身も関与します）ライディングテクニックや恐怖心の有無などのメンタル面。それら全てがバイクフィッティングに関与します。

それら全てを考慮した上で行うのがUNITYのバイクフィッティングです。トライアスロンの場合ハンドル周りの調整が特に重要となります。そのあたりもClientとしっかりと相談しながらバイクフィッティングを実施します。

またバイクフィッティング中に弱点となっている所をみつけ、その対処法や強化方法なども指導しています。

一般的にプロのバイクフィッターが考慮する主要な要素は次のとおりです。

あなたの測定値: これには身長、股下、腕の長さ、その他の重要な寸法が含まれます。

柔軟性: あなたの柔軟性は理想的なサイクリングポジションに大きな影響を及ぼすことができます。

あなたの目標: プロのロードレーサーの最適な位置は、一般的なライダーのそれとは異なります。

あなたの自転車: バイクのタイプとサイズ、そしてそのバイクの調整範囲も影響を及ぼします。

負傷の歴史: 過去の負傷や身体の状態が理想的なフィッティングに影響を及ぼす可能性があります。

初心者こそバイクフィッティング

バイクフィッティングは科学でもあり、ただバイクのポジション導き出すだけでなく、ペダリング技術やその人の改善ポイントを把握し適切なトレーニング方法などを指導する為に経験や知識が必要です。そして解剖学やバイクそのものについての知識を有している必要があります。そのため適切なポジションを導き出す為には時間と複数の試行が必要となることがよくあります。

バイクフィッティングは一度きりのプロセスではありません。あなたがよりフィットされてり、柔軟性が向上したり、ライディングスタイルや目標を変更した場合、再度バイクフィッティングを実施した方が良いでしょう。

これかのことからバイクフィッティングは必要最低条件であり、初心者のうちに受けておくことを推奨しています。

UNITYのバイクフィッティング

UNITYではモーションセンサーを用いて，身体の動きを客観的に評価しバイクのポジションを導き出すだけでなく、自転車の基本，フォームやペダリングのコツなども伝えています。現在の問題点やその改善法。何故このようにフィッティングをしたのか？効率的な身体の使い方など説明させて頂きます。

バイクフィッティングはモーションキャプチャーを使用。モーションキャプチャーを使用することで，より客観的で正確なバイクフィッティグを行うことが可能です。https://www.leomo.io/　←使用するデバイス（LEOMO　TYPE-S/Rなど）

UNITYのバイクフィッティングの特徴

UNITYのバイクフィッティングは最適なポジションを導きだすだけでなく，バイクライドに必要なバイクの基本やペダリングの基本、体幹トレーニングや補強，ストレッチングなども指導します。

ランやバイクの実走でのコーチング

希望者はランのパーソナルトレーニング・バイクの実走でのコーチングの際もモーションキャプチャーを使用することが可能です。更にコーチングの際には動画撮影も行い動画を観ながら分析します。モーションキャプチャーを使用することで動作の変化をオンタイムでより正確に認識することができます。