日本はオフシーズン
昨日は偶然、還暦を迎えた2名に連続でパーソナルトレーニングを受けて頂きました。1名は今年のIronman70.3世界選手権に出場した方です。
二人とも普段はバイクの実走レッスンやパワートレーニング、ブリックなどを実戦形式でがっつりと行っています。
しかし、二人ともオフシーズンに入ったので、今回は身体の使い方のレッスンでした。ちょっとした意識の違いで身体は反応します。
普段から身体を整えることは重要なのですが、シーズンの間は、どうしても負荷を上げるレッスンが中心になってしまいます。
レッスンを受けて頂いている方も、気持ちが焦り、どうしても修正体操やアップやダウンをサボりがちです。(こらが故障に繋がることも多いです。)
オフシーズンは身体を整える絶好のチャンスです。オフシーズンのうちに身体を整え故障しにくい状態になればいいですね(身体の使い方は、ストレッチと同じでケアの一種だと考えています。)
最近、バイクフィッティングの依頼が多いのも、日本はオフシーズンだからでしょう。個人的にも可能ならばオフシーズンにバイクフィッティグを受けることをお勧めします。少なくとも、狙いのレースの3か月前にはバイクフィッティングを受けて下さい。
シーズン真っただ中、もしくはレース1か月前に慌ててバイクフィッティングの依頼などをお受けしますが、やはり3か月くらいはフィッティング後にバイクに跨り、フィードバックを頂ければと思います。フォローフィットも行っています。少なくとも1年に1回はフォローフォットを受けることをお勧めしています。(身体が変わればポジションは変わります)
凄い例ではIronmanの1週間前にバイクフィッティングを受けにきた方も…(丁重にお断りさせて頂きました。)オフシーズンは普段おろそかにしている事を見直すチャンスですね。
SNSが普及してから、FBメッセージなどにも、レッスンを受けて頂いた方から、普段のランやバイクの練習のデータや、自身でバイクや体操・補強運動なども動画で撮影し送って下さいます。(メッセージが多いので、返信は遅くなりますが…)
ほんとうに便利な世の中になりました(笑)
Ironmanはシーズン真っただ中
一方でIronmanはシーズン真っただ中、今週末はIronman70.3厦門とIronmanマレーシアがあります。こちらも同じく、若いレッスン生たちと共に還暦近いレッスン生達が参戦します。
皆さん、Ironman70.3世界選手権やIronmanの世界選手権獲得に向け、日々切磋琢磨されています。もちろん仕事もバリバリとこなされ、家族も大切にされています。
自身は普段、持久系スポーツの技術や知識を教えているのですが、心構えやトライアスロンに懸ける情熱などこちらが教えられることの方が多いです。
1年間の集大成
今朝は厦門やマレーシアに到着された方々から、明日・明後日のレースに向け、様々なメッセージも頂きました。その中にはKONA出場が決まったという凄いメッセージから、明日への不安、意気込み、気合の籠ったメッセージなどです。
11月に向けて、年始から10か月間、隙間時間で日々積み上げてきた過程をみているのでこちらも、今からワクワクすると共に不思議な緊張感を感じています。
朝から素晴らしいメッセージを頂きこちらが力を頂きました。結局は教えられている…。昨日のレッスン同様、改めてそう感じた朝でした。
自身も皆さんを見習いたいと思います。
今週末大会に参加される皆さん頑張って下さい。Ironman Trackerで応援しています。