日々新又日新(毎日を新しい心で生きる)
2018/11月/03日(土曜日)
今朝も4時に起き、10分ほどヨガ(瞑想・呼吸)その後30分の超スロージョグ(心拍数100前後)10分の体操を実施。朝はぼ同じリズムで、ほぼ同じことを繰り返しているのですが、ほんとうに同じ日は一日もないなと感じています。 ...
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