mizobata | 大阪のバイク・トライアスロンパーソナルトレー二ングのUNITY

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2016 淀川寛平マラソンに《よしもとFA》として参加

2016/2月/15日(月曜日)

昨日は、よしもとクリエイティブエージェンシー所属の《ふるさとFA》として248名の芸人さんたちと一緒に淀川寛平マラソンに参加してきました。 https://fa.yoshimoto.co.jp/ 参加者は7000人以上‼...
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2016/2月/04日(木曜日)

2015年の7月にリハビリ開始し，3ヶ月の間にアイアンマン北海道と加西トライアスロンアイアンマン70.3台湾を完走し4度目のとなる世界選手権の権利を獲得することが出来ました。去年と一昨年は２度に及ぶ交通事故で、脚は2カ...
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2016/2月/02日(火曜日)

大阪ハーフマラソンに参加してきました。Triathlonの練習としてハーフマラソンに参加するのはお勧めです。あくまでも練習としてですが… 女性メンバーもヤル気満々‼️この日の備えて火曜日のTriathleteの為のランL...
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2016/2月/01日(月曜日)

11月1日の台湾からあっという間に3ヶ月が過ぎ、今日は2016年2月1日１１月は尊敬するブルースリーに会いに香港に行き、大好きな点心・飲茶を満喫。 12月はトライアスロン関係の仲間達を筆頭に、様々な忘年会や新年会にも参...
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2015/11月/07日(土曜日)

復帰戦となるIronman70.3Taiwanを4時間22分で完走。エイジ2位表彰台・日本人では1位でゴールすることができました。これで5度目のIronman70.3世界選手権の出場権獲得です。この２年間で、２度の脚の...
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2015/11月/07日(土曜日)

Ironman70.3Taiwanでエイジ2位/日本人1位を獲得。このレースで、来年オーストラリアのサンシャインコストで開催される,Ironman70.3世界選手権の出場権を獲得しました。Ironman70.3世界選手権...
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2015/10月/24日(土曜日)

交通事故に遭ってしまいました。目標レースまで残り１週間でまさかの事故です。しかし今回は前回と違い頭を打っていないので命に別条はなく、むち打ち症状が酷いのと、右肩を肩の高さより上に上げれない程度で済みました。スイムは厳しく...
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2015/10月/16日(金曜日)

減量期の食事管理について減量を目的とした期間中は、1日6食に分けたこまめな食事摂取を基本としています。主な目的は、血糖値の急激な変動を避け、エネルギー不足による筋分解を防ぎながら、安定した代謝を維持することです。食事...
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2015/10月/12日(月曜日)

持久系アスリートにとっての体脂肪率と減量の考え方持久系アスリートにとって、適切な体脂肪率を維持することはパフォーマンスの向上に繋がる重要な要素です。実際には人種や年齢によって最適な数値は異なりますが、一定の目安を設けて...
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2015/10月/10日(土曜日)

バイクの実走ができるのは残り３日。実走は短時間高強度で仕上げる。90km(300Wで5分×5set含む）実質の練習は30分。その後はブリックはLesson。バイクは様々なドリルを組み込むバイクに慣れて貰うのが目的だ。L...
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