mizobata | 大阪のバイク・トライアスロンパーソナルトレー二ングのUNITY

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バイクの立ち漕ぎは基本？（初心者の方へ）

2018/10月/29日(月曜日)

バイクで立ち漕ぎ（ダンシング）ができますか？立ち漕ぎを1５分以上(楽に)継続して行えますか？立ち漕ぎの際、腰をそった状態でハンドルにもたれかかっていませんか？立ち漕ぎの際、下死点で膝が伸び切っていませんか？まずは自身でチ...
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2018/10月/28日(日曜日)

【ALOHA】とは【ALOHA】は一般的に「こんにちは」「ようこそ」「愛してる」など，親しみを込めた挨拶として知られています。下の写真はIronman世界選手権KONA∼Hawaiiのアスリートガイドです。本来の意...
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2018/10月/27日(土曜日)

ガーミンパーソナルコーチングを受けていただいている方々の多くに、かなり以前からGarmin（ガーミン）の使用を勧めています。https://www.garmin.co.jp/←Garmin JapanのHP 希望者には...
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2018/10月/26日(金曜日)

本日のレッスン終了、今日もKONAを目指す方々の指導でした。Ironman70.3 サイパンは残念ながら中止となりましたが、11月はIronman70.3 厦門とIronmanマレーシアが開催されます。そんな彼らのレッス...
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2018/10月/26日(金曜日)

ランは立位に近い姿勢で、バイクは身体をかなり前傾させます。しかし大切なのは、立位時に適切な（ニュートラル）な姿勢をとれるかどうか？です。これについては故障を防ぐ効率的なランニングで少しづつ紹介しています。→https:/...
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2018/10月/26日(金曜日)

バイクフィッティングを始めて10年が経ちましたバイクフィッティングの世界に足を踏み入れてから、早いもので10年の歳月が経ちました。当時、スペシャライズドがアメリカで確立した**BG FIT（Body G...
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2018/10月/25日(木曜日)

今年は台風が多いですね。伊是名は台風で中止決定‥同じく今週末に開催されるIronman70.3 サイパンは今のところ開催予定ですが，今後の台風次第では中止もあり得りえます。今年は台風に翻弄された1年になりましたね。サイ...
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2018/10月/24日(水曜日)

前述した姿勢を意識し、まずは立位で自分の重心位置を感じてましょう。まずは普段の姿勢で立ち自分の重心が何処に落ちているかを探ってみましょう。立位時に緊張してる部位や、膝の曲がり具合も確認してみましょう。膝が伸びきっていま...
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2018/10月/24日(水曜日)

今朝も15分の朝ヨガと30分のスロージョギング（キロ8分）・10分の体操を行いしました。早朝60分間の適度な運動は何物にも代えがたい充実感を与えてくれます。自身は、スロージョギングの指導員でもあります。スロージョギング...
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2018/10月/23日(火曜日)

30歳でロードレース、36歳からトライアスロンに挑戦しました。昔から身体は弱く、器用か不器用かと聞かれればかなり不器用でした。ロードバイクに跨って1年ぐらいの間は,先輩のローディー達によく笑われたものです（笑）子供の頃...
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