mizobata | 大阪のバイク・トライアスロンパーソナルトレー二ングのUNITY

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トレーニング再開から１５週間でピークへ！

2015/10月/09日(金曜日)

11月まであと僅か,今日はトレーニング再開から目標レースまでのトレーニング計画について簡単に紹介します。現在レースまで残り23日・・全て予定どおり消化しています。この10年間は,月40時間前後（Totalで3年ほどは交...
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2015/10月/07日(水曜日)

本日は朝4時に起床し、スピンバイクを1時間ほど漕ぎながら、久しぶりに《The Science of Lance Armstrong》を視聴しました。この番組は、「小さな積み重ねの重要性」を改めて気づかせてくれます。かつ...
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2015/10月/06日(火曜日)

トライアスロン開始から、６年目（18か月間の休養）はじめた頃は50m泳ぐと足をつき,５km走るだけで精一杯だった自分が、Ironmanを完走し、世界選手権にまで出場するようになるとは夢にも思わなかったです。しかし,この...
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2015/10月/05日(月曜日)

昨日は泉佐野アクアスロンのお手伝いにりんくう公園に行ってきました。泉佐野アクアスロンは子供から大人まで, 誰もが参加できますし,会場に沢山の笑顔が溢れるアットホームで素晴らしい大会となりました。スイムパートは内海...
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2015/10月/03日(土曜日)

加西でのレースを終え、次はいよいよ11月に開催される本命レース――Ironman 70.3 台湾に向けて準備を進めています。今回の大会では、4度目となるIronman 70.3 世界選手権出場権の獲得を目指しています。 ...
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2015/10月/02日(金曜日)

回復といえば、思い出されるのが“リアル鉄人”の代名詞ともいえる間寛平さんです。2008年からスタートし、地球を自らの足とヨットで一周するという前人未踏の挑戦アースマラソンを2011年に見事完走されました。総距離4万...
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2015/10月/01日(木曜日)

身体を絞る基本は「当たり前の積み重ね」身体を絞ることは決して難しいことではありません。トレーニングと同じく、魔法の方法は存在せず、王道を着実に実践することが重要です。基本はとてもシンプルで、「摂取カロリー＜消費カ...
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2015/9月/29日(火曜日)

先日,加西で行われたトライアスロンの大会に参加してきました。ここ数年で２度の足の骨折や交通事故が重なり３年ぶりのショートでしたが年代別で優勝する事が出来ました。今年のこの大会には何故か,日本選手権出場選手やデュアスロン...
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2015/1月/01日(木曜日)

トライアスロン開始から２年目の運動時間の記録をみつけました。月平均トレーニング時間は4８時間(1日2時間/月2４日位）・月種目別平均距離は、スイム15ｋｍ・バイク500キロ・　ラン150キロ辺りを目標にしていたようです。...
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2014/10月/08日(水曜日)

パーソナルコーチング＆バイクフィットスタジオ【UNITY】トライアスロンデビューに向けた初心者に対応した、スイム・バイク・ランのパーソナルトレーニングやスポーツバイクの適正なポジション導き出すバイクフィッティングを大阪を...
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