mizobata | 大阪のバイク・トライアスロンパーソナルトレー二ングのUNITY

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腕を前後に大きく振る？Part2(初心者の方へ)

2018/11月/28日(水曜日)

前回の続き前回は腕を前後に大きく振る意識で腕振りを行っている方が多いというところまで話しました。実際にそういた指導も良く見かけます。しかし自身の経験上それらを意識することで、全体的にみると動きが悪くなることもあ...
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2018/11月/27日(火曜日)

まずは普段の姿勢からある程度、普段の自分の姿勢への意識が高まり、足裏の感覚にも注意を払えるようになれば、次は上半身の動きも少し意識してみましょう。お腹を締めて、話をしてみる。重要な体幹部についても、少しづつ紹...
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2018/11月/26日(月曜日)

観ていてこちらが不安になり「危ないからやめておいた方が…」と止めようとしても、嬉しそうな笑顔で、何度も何度も挑戦し続けます。先月、全くできなかったことが、徐々に出来る様になっていきます。そして出...
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2018/11月/25日(日曜日)

Ironmanの勧め Ironman世界選手権KONAが終了するとすぐに、次のシーズンに向けてレースが始まります。近場のアジアでもKONAが終わってすぐに、 Ironman70.3上海が開催されます。このレースにも...
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2018/11月/24日(土曜日)

秋の終わり朝晩はすっかり寒くなり、秋の終わりを感じますね。今年も残すところ40日をきりました。クリスマスまで残り1か月、Xmas Seasonの街の雰囲気は心を穏やかにしてくれます。早朝のスロージョギングの途中も、...
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2018/11月/23日(金曜日)

明らかな変化に驚き今朝、早朝レッスンに来て頂いた、女性に素晴らしい刺激を頂きました。かなり以前からトレーニングに来て頂いているのですが、この3ヶ月月でかなりスッキリとし、お肌も綺麗になり精精神的にも安定し以前...
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2018/11月/22日(木曜日)

Ironman70.3 厦門・Ironmanマレーシア 1年の終わりが近づいてきましたね。多くの日本人アスリートが参戦する IronmanマレーシアとIronman70.3厦門が終わりました。 11月の週...
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2018/11月/21日(水曜日)

まずは整形外科で診断を今日は慢性的な膝の痛みが続いていらしゃが、 UNITYにやってきました。彼は自分が紹介した整形外科や整骨院で診断と治療、リハビリを受けています。そして治療がひと段...
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2018/11月/20日(火曜日)

カーフマンジャパンとは？カーフマンジャパンとは、日本で開催される、トライアスロンシーズンがOFFに入る１０月末からシーズン前の３月半ばに終了する、デュアスロンの大会です。（今年は１０月１３日から開催されています...
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2018/11月/19日(月曜日)

修正エクササイズ UNITYで実施している体操は骨・筋だけでなく、体中に張り巡らされた感覚器（センサー）を通し、脳神経系にアプローチしています。まずはこれまでに身体が覚えてしまった悪い癖を認知して頂き、それらをリセット...
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