mizobata | 大阪のバイク・トライアスロンパーソナルトレー二ングのUNITY

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回復に重要な睡眠の質。

2017/2月/17日(金曜日)

回復に最も重要なことの一つが睡眠の質であることに異議を唱える人は少ないと思います。Graminでは睡眠の質も計測が可能です。自身は２０年近く５時間前後の睡眠です。データはの、この1か月の睡眠の記録で１週間ごとのデータ...
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2017/2月/11日(土曜日)

20代のトライアスリートです。10キロならそこそこ速く走ることが出来ますが距離が長くなるに連れてタイムが遅くなる傾向にあります。ランのパーソナルトレーニングでは様々な角度から動画を撮り、その場で確認していきます。この写...
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2017/1月/29日(日曜日)

2017年の幕が開け、レッスン生たちと大阪ハーフマラソンに参加しました。Start1kmの大混雑を除くとAV3:43で21kmを完走。今後に繋がるいい練習になりました。一般の部で25位/Entry4253人...
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2017/1月/25日(水曜日)

Ironmanから正式にメールが届きました。各Age上位1％のAthleteに贈られる称号です。引用元：https://asia.ironman.com/triathlon/organizations/all-worl...
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2016/12月/23日(金曜日)

2016の年最終レースのは日本一ハードなハーフにマラソン。箱根5区を走った若者，登りのSpecialist，Trail Runner等登り好きのランナー1000名以上が京都高雄に集結。【結果は総合18位 : 年代別3位...
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2016/12月/19日(月曜日)

Ironman　AWA（ALL WORLD ATELETE) https://asia.ironman.com/triathlon/organizations/all-world-athlete.aspx#axzz5Wg...
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2016/11月/16日(水曜日)

前回のIronmanケアンズに引き続き、Ironaman世界選手権KONAの出場権を、今年もロールダウンなしのストレートで獲得することが出来ました。レッスン生も自己ベストで完走しIronaman70.3世界選手権の権利を...
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2016/11月/10日(木曜日)

2016年6日間でIronman台湾とIronman世界選手権KONAを完走しました。台湾では表彰台を獲得し日本人2位で完走。5日挟んで出場したKONAも台湾とほぼ同タイムで完走する事できました。今回も今後に繋がる素...
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2016/8月/28日(日曜日)

最初で最後のスプリントレース！デビュー当時から基本的にスプリントは避けてきました。なぜならスプリントは、学生やエリート選手、初心者の為のものと考えていたからです。しかし、今回はIroman70.3世界選手権前に、未来を...
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2016/2月/17日(水曜日)

2016年の寛平マラソンのコースですフルマラソンのスタートは9:00で 10kmのスタートは14:00です。第一折り返しは4.9km 第一関門はスタート地点近くの9.53kmで制限時間は1時間30分です。第２関...
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