mizobata | 大阪のバイク・トライアスロンパーソナルトレー二ングのUNITY

営業時間	9:00〜21:00
定休日	月曜日

故障を防ぐ効率的なランニングフォーム

2018/10月/18日(木曜日)

効率的なランニングフォームとは、故障をしにくいフォームだと考えています。各関節（特に下半身）に負担のかかりにくいフォームと言い換えることもできます。しかし効率的なランニングフォームを獲得する為には、まずは”身体を整える”...
Read more »

2018/10月/17日(水曜日)

月間運動時間初心者の方にレッスンを行っていると、月の運動時間についてよく聞かれます。これから持久系スポーツを始める方に、ざっくりとですが運動時間について… 年間運動時間週10~15時間/月40~60時間/年間480∼...
Read more »

2018/10月/16日(火曜日)

2018 Ironman world Championship KONA ~ Hawaiiが終了。世界41ヶ所で開催される予選大会を勝ち抜いたTriathlete達が集結する、まさに世界最高峰の舞台。 40周年記念大会と...
Read more »

2018/10月/10日(水曜日)

アライメントファースト。【鍛える前に整える】 UNITYでは体操や補強運動など様々なエクササイズも指導しています。まずは全身の関節を動かす体操を行います。その後、個々に必要な様々な修正エクササイズを行います。一見すると...
Read more »

2018/10月/09日(火曜日)

【鍛える前に整える！】UNITYでは姿勢やアライメントを重視しています。「ある程度、自分がイメージした通りに身体を動かす事が出来ますか？」 “UNITY”では定期的にその場で”動画撮影”を行ってい...
Read more »

2018/10月/07日(日曜日)

2018/10月/05日(金曜日)

2017年Ironman世界選手権KONA∼Hawaii 完走去年に引き続き，2017年Ironman世界選手権KONA~Hawaiiで、去年の自分を超え、自己ベストを更新完走することが出来ました。やはり憧れだった世...
Read more »

2018/10月/03日(水曜日)

2017年は、これまでの競技人生の集大成といえる年になりました。ショート【51.5km】ITUstandardAGE世界選手権（日本人6位）ミドル【113km】Ironman70.3世界選手権（日本人3位）ロング【...
Read more »

2018/10月/02日(火曜日)

ボディワーク UNITYではアスリートの方々のパフォーマンスの向上や一般の方々の健康増進の為にヨガやピラティスを中心に、様々なボディーワークも積極的に取り入れています。アスリートヨガその中でも、アスリートヨガはトライ...
Read more »

2018/10月/02日(火曜日)

ユニティでは健康運動指導の要としてスロージョギングを推奨しています←https://slowjogging.org/ トライアスロンを始めたばかりの方々から、故障の相談を受けることがよくあるのですが、話を聞くとあまりにも...
Read more »