10月より初心者や走ることが苦手な方も歓迎のランニング教室を開催します。 週3回〜4回程度の無理をしないジョギングがダイエットや身体を整えるのに効果的なのは知られたところですが、実は脳にとって最も大切なのもジョギングなど...
Read more »