今月から3月までの4ヶ月間，NTT西日本支援事業/兵庫県トライアスロン協会さんのお手伝いもさせて頂きます。オンラインで初心者や中高年の方々に向けて簡単な健康運動体操指導を行います。

フルタイムワーカーとして36歳からトライアスロンを始めました。スイムは25mで足をつき，ランは往路5km弱で膝が痛くなり復路は電車で戻った初日(笑)

しかし5年後，41〜43歳の30ヶ月に30以上のレース(Ironman/6レース，Ironman70.3/11レース含むトライアスロン関連は22レース)に実験的に参加。Ironmanで10時間ぎりも2度達成し2度KONAに出場。7回目のIronman70.3の出場権も獲得しDNFや大崩れ・故障もなく全てを予定通りこなすことができました。

トライアスロンを長く続ける為には鍛えるだけでなく“整える”ことも重要です。今回の体操は誰方でも簡単にできる体操です。年末の12月27日開催です。来年に向けて一緒に身体を動かしましょう！

全3回のシリーズで1回目のテーマは【自分を観よう】です。

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他の講座は元日本代表監督の八尾さんを筆頭に元オリンピック選手の関根さん，強化委員長で元KONAアスリートの女性，現役国体選手など素晴らしい講師陣ばかりなので気後れしてしまいますが，自身の講座は12月27日からスタート。

申し込みはこちらからお願いします→https://www.hta.gr.jp/ntt2020/ (兵庫県トライアスロン協会HP)

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