淀川寛平マラソン2017が終了、
今年も”よしもとFA”として参加。
ランニング開始から7年目、10回目のサブ３を達成。
1ヶ月で3本のマラソンに出場し、
2時間55分以内で完走するという
今年の目標も達成することができました。
1本目は、2時間52分39秒/2本目は、
2時間52分29秒/3本目は、
2時間53分49秒と上手く纏めることができた。
【速くよりも上手く怪我や故障をせず丁寧に走る】
これが今年のテーマでした。
去年，6日間で2つのIronmanに挑戦し完走したのも同じ理由からです。
ガーミンのデータ。 データ的な数値も良くなってきました。
ストライドは1.45mで接地時間は213ms となり
少しづつ感覚が戻ってきました。
今回はペーシングに徹したので
筋肉痛も疲労感も余りなかったです。
復帰から20ヶ月，月平均40時間の運動を継続し，
上手くマネージすることが出来ました。
【交通事故等々による18ヶ月の休養が技術を高めてくれました！】
ガーミンデータの変化からも，それは明白です。
マラソンでの実験はこれにて終了です。
今期は半年間で6つの大会に出場し
その全てで、サブ３を達成する事が出来ました。
次は専門のバイク強化です。
そしていよいよ4月からは
トライアスロンシーズンに突入です。
