姿勢と脳神経系(鍛える前に整える)

2018/11月/19日(月曜日)
修正エクササイズ UNITYで実施している体操は骨・筋だけでなく、体中に張り巡らされた感覚器(センサー)を通し、脳神経系にアプローチしています。 まずはこれまでに身体が覚えてしまった悪い癖を認知して頂き、それらをリセット...
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僅かな痛みや違和感は身体からの大切なメッセージ2(初心者の方へ)

2018/11月/14日(水曜日)
運動の中断 僅かな痛みや違和感は身体からのメッセージで敵視するのもではないと紹介しましたが、持久系スポーツを嗜んでいる方は、痛みや違和感を感じても、その運動を中断せず継続し続けてしまう場合があります。 何らかの違和感や、...
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