秋の終わり
朝晩はすっかり寒くなり、秋の終わりを感じますね。今年も残すところ40日をきりました。
クリスマスまで残り1か月、Xmas Seasonの街の雰囲気は心を穏やかにしてくれます。
早朝のスロージョギングの途中も、冬に向かう朝の彩りに、ふと心を奪われる事が多くなりました。
同じコースを走っていても、景色は日々は変化します。なので飽きることはありません。そして人間も動物である以上、適度な運動は不可欠だと思います。
目標設定の季節？
通常この季節になると、その年の大会も終わり、来年の目標を設定します。
今年も既に、業務面・学習面・家族面の目標は決定しました。あとは運動面の目標を設定するだけです。
昨日は福知山マラソンが開催され、明日は大阪マラソンとIronman70.3Western Sydneyが開催されますね。参加される皆さん頑張ってください。
今日はIronman西オーストラリアに参加される方のスイムの最終ポインやOWSのコツ。
那覇マラソンや、4月のIronman70.3柳州や全日本トライアスロン宮古島大会にエントリーされている方々のレッスンを行いました。
彼等は各々の来年の目標に向け、既に気合十分です。
ロングデビューにお勧めの全日本トライアスロン宮古島大会
考えてみると石垣島や宮古まで半年も無いんですね。
そこで業務終了後に全日本トライアスロン宮古島大会(宮古島トライアスロン）のエントリー期間を改めて調べてみました。
彼等と同じように、4月のレースに参加される方々は、12月頃から本格的にトレーニングを開始される方も少なくないと思います。
もしくはXmas前後の宮古の当選発表後や、年もあけ少し落ち着いた1月半ばから焦って準備を始めるのでしょうか？（笑）
https://www.miyako-net.ne.jp/strong/index.html参照:全日本トライアスロン宮古島大会HP
全日本トライアスロン宮古島大会は、既にショートやミドルの完走経験がある方のロングのデビュー戦に最適な大会だと思います(制限時間の設定はは厳し目です)→https://www.miyako-net.ne.jp/strong/index.html
自身もロングのデビューは宮古でした。その後、様々な海外の大会に参加しましたが、宮古ほど綺麗な海と路面の転がる大会（舗装も綺麗で路面抵抗が少ない）を経験したことがありません。
バイクも風は幾分強いですが、コースは高低差も少なく、海も海外のレースと比較すると波は穏やかで、水質も亀やサンゴ礁がハッキリと見えるくらい綺麗です。
ランのコースはアップダウンも多少はありますが、Ironman台湾やKONAのランコースよりは累積標高も少なく、スイムは３ｋｍ・バイクは１５７ｋｍです。
Ironmanと比較すると、ランまでの運動時間は1時間近く短くなります。その為、多少なりともランに入るまでの疲労は少ないかも知れません。
沿道の方々もパンフレットをみて名前を呼んで応援してくれます。
宮古島は長年開催されているので街の方々や、ボランティアの方々の対応も素晴らしく、観光的にも宮古島はお勧めでの場所です。
国内なので日本語も通じますし‥（笑）
家族旅行を兼ねても、全日本トライアスロン宮古島大会は、安心して参加できるお勧めの大会だと思います。
https://www.miyako-net.ne.jp/strong/index.html参照:宮古島トライアスロンHP
宮古の申し込み終了まで残り6日
宮古島トライアスロン大会は、抽選なので抽選に受かるかはわかりませんが、インターネットによる申し込み期間は、10月1日∼11月30日までです。
つまり今ならまだギリギリエントリーに間に合います（笑）
ミドルを完走されている方で、ロングの出場を考えている方は、申し込んでおいた方が良いかも知れません。（一度目の抽選は落ちる可能性が高いので）
来年の運動面の目標が決まっていない人にとって、宮古の当選は達成しがいのある目標になると思います。
1年も終わりが近づいてきました。自身もレッスンを受けて頂いている方々を見習い、来年の運動面での目標も12月までに設定するつもりです。
Ironmanシーズン最終戦Ironman西オーストラリアに参加される皆さん、いよいよですね。
いつも通りIronman Trackerで応援?チェック？しています（笑）
あと1週間で12月に突入
紹介しているうちに、来年にむけて少しづつ気持ちが高まってきた気がします（笑）11月も残り１週間をきりました。
朝晩どんどん冷え込んできます。体調にはくれぐれも気を付けて持久系スポーツのある生活を楽しみましょう。
