効率的なランニングフォームとは、故障をしにくいフォームだと考えています。各関節（特に下半身）に負担のかかりにくいフォームと言い換えることもできます。しかし効率的なランニングフォームを獲得する為には、まずは”身体を整える” … 続きを読む 故障を防ぐ効率的なランニングフォーム