まずは普段の姿勢から ある程度、普段の自分の姿勢への意識が高まり、 足裏の感覚にも注意を払えるようになれば、 次は上半身の動きも少し意識してみましょう。 お腹を締めて、話をしてみる。 重要な体幹部についても、 少しづつ紹 … 続きを読む 腕を前後に大きく振る？(初心者の方へ)