大会当日の食事と糖質摂取に関する重要なポイント Ironman Malaysia や Ironman 70.3 厦門、マラソンやハーフマラソンといったレースが目前に迫り、多くの方が最終調整の時期に入っています。このタイミ … 続きを読む 大会当日の朝の食事（レース直前の過剰な糖質摂取は避けましょう）