ランニングの基本は姿勢です。よく紹介されているのは”天井から頭を吊り下げられているかの様に背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せて胸を張る”などですが、それを忠実に行うと身体は緊張し、腰が反りやすくなります。 これは軍隊姿勢とも呼ば … 続きを読む お腹を締めて、話をしてみる。