レース直後の栄養補給(持久系スポーツ初心者の方へ)

前回はレース直前の栄養摂取について紹介しました。 大会当日の朝の食事(レース直前の過剰な糖質摂取は避けましょう … 続きを読む レース直後の栄養補給(持久系スポーツ初心者の方へ)