1日6食で減量?PCF値 2015/10月/16日(金曜日) 現在レースに向け少しだけ絞ってみました。このペースでいくと残り2週間で1kgは減量できる筈です。 減量の際は食... Read more »
体脂肪率を自在にコントロール? 2015/10月/12日(月曜日) 持久系アスリートにとって適切な体脂肪率とは?実際は人種,年齢により違ってくるはずだがある程度適正な体脂肪率にす... Read more »
Athlete cafe “Field”でプチ減量 2015/10月/01日(木曜日) 身体を絞るのは簡単!!結局これもトレーニングと同じ, 魔法はなく,バランスの良い食事を,よく噛んで食し 消費カ... Read more »