柔軟性向上で血管の柔軟性も？ 2018/9月/29日(土曜日) 柔軟性運動とは、筋や腱を伸張させ可動域を維持・向上させる運動の事で、具体的な運動種目として、ストレッチング・ヨ... Read more »
